平民玩家在大掌门2中每日能够提升的等级数量主要取决于体力与元气的获取及消耗效率，理论上通过最大化利用叫花鸡和补元丹等资源并配合合理的玩法选择，可以达到约15至20级的提升空间，但实际进度会受到个人资源储备与操作精度的影响，且在75级前升级速度较快，75级后需要适当控制资源消耗。。
升级的核心在于有效管理体力和元气资源，体力每6分钟自动回复1点，元气每30分钟回复1点，玩家需避免让这些资源溢出，并及时通过商城购买、每日免费领取时段、活动奖励或门派酿酒产出的竹叶青和女儿红来补充消耗，以维持持续的经验获取节奏。。
每日任务和活动是获取经验值的关键途径，玩家应优先完成主线任务以解锁新功能和大量经验，同时积极参与日常副本、限时活动和活跃度任务，这些内容不仅能稳定提供经验奖励，还能产出叫花鸡、补元丹等辅助升级的道具。。
资源分配策略对升级效率至关重要，平民玩家需要集中培养少数核心弟子，将突破丹、灵芝等有限物资优先供给主力输出角色，装备强化至适当水平即可，避免频繁更换或平均分配资源，以确保战斗力和经验收益最大化。。
长期升级规划需要关注游戏内的周期性活动和特殊时期奖励，玩家应合理安排游戏时间，参与双倍经验等限时活动，并利用积累的体力丹和元气丹快速推进进度，同时保持角色等级、装备和技能的同步提升。。
社交互动和门派参与也能间接促进升级，加入活跃门派并参与门派酿酒、宴请等活动，可以获取额外体力和元气资源，同时通过好友互动提升整体游戏体验和资源积累效率。。
