体力的合理管理是提升游戏体验的关键。每位武将的体力上限通常是120点，体力会随时间自然恢复，每3分钟恢复1点，也就是每小时恢复20点。这意味着即使离线，体力也会持续恢复，合理安排时间就能让武将保持充沛状态。
除了自然恢复，还有一些技巧可以帮助你更高效地利用体力。比如在特定时间段，比如凌晨0点到8点之间，体力上限会临时提升到180点，相当于增加了50%的体力储备。这段时间可以集中进行一些高消耗的行动，比如攻城或者讨伐。选择驻守城池或友军营寨也能帮助恢复部分体力，这是个不错的补充方式。
游戏中提供了几种直接恢复体力的方法。使用粮草或行动点数可以立即恢复50%的体力，这在关键时刻非常有用。完成任务和参与活动也会奖励体力药水等道具，记得及时领取这些福利。如果你是VIP玩家，还能享受更快的体力恢复速度，这是个长期有效的提升方式。
合理规划行动是节省体力的重要策略。避免盲目行军，先确认目标地点的情况再行动。主力队伍专门用于战斗，铺路队则负责日常任务，这样分工明确可以减少不必要的体力消耗。在攻城模式下，体力消耗会翻倍，所以要做好充分准备再发起进攻。
武将体力不足会影响整个队伍的战斗力。当部队中任何一名武将体力不足时，虽然还能执行回城等基本操作，但无法进行出征等主要行动。因此要时刻关注武将状态，合理安排休息时间。体力的有效管理比单纯追求数量更重要，找到适合自己的节奏才是制胜之道。
